Suho sadje je odličen nadomestek sladkarijam

Iščete učinkovito alternativo sladici? Namesto tortic, sladoledov in drugih visokokaloričnih pregreh si privoščite raje suho sadje. Mnogi postanejo odvisni od sladkarij. K temu najbolj pripomorejo dodani sladkorji, ki na telo učinkujejo kot nekakšna droga. Debelost je resen zdravstveni problem današnjega časa in lahko privede do drugih zdravstvenih zapletov, kot so sladkorna bolezen ali obolenja srca in ožilja. Zaradi debelosti se pojavijo tudi bolečine v hrbtenici in sklepih. Ker s pretiranim vnosom sladkarij ne dobimo vseh nujno potrebnih hranil, se to začne poznati tudi na našem imunskem sistemu. Bolj dovzetni postanemo za nalezljive bolezni, kar pomeni, da smo pogosto bolni.

Vse te in one zaplete, povezane z debelostjo, lahko uspešno rešimo ali preprečimo z ustrezno dieto. Če se odločite shujšati, morate opustiti sladkarije. Resnično vam priporočamo, da jih nadomestite s suhim sadjem, ki vsebuje prehranske vlaknine, zato ne boste kmalu lačni, pospešila pa se bo tudi vaša prebava. Suho sadje si lahko privoščite kot nadomestek sladkemu, ga zmešate v jogurt ali musli, in ga imate pri roki vedno, ko vas »prime« lakota. Posušeno sadje bo potešilo vašo željo po sladkem in »potolažilo« lakoto in kruljenje v želodcu, ko čakate na naslednji obrok. S suhim sadjem lahko resnično hitreje in lažje shujšate, zato ne sme manjkati v vaši shujševalni dieti.

Težava sladkarij je v tem, da sicer potešijo našo željo po sladkem, vendar le za zelo kratek čas. Temu sledi napad kruljenja in grozovite lakote, ki se je boji marsikdo, ki se odloča za shujševalno dieto. Naj vas pomirimo, da s suhim sadjem temu ne bo tako, z njegovim uživanjem pa se vam bo kmalu spremenil tudi okus in vam bodo sladkarije postale presladke. Skratka, suho sadje vam je na poti do hujšanja lahko v izjemno veliko pomoč. Izberite naravno sadje brez aditivov. Izbira je pestra – marelice, datlji, slive, jabolka, banane … Omejitev je samo nebo.…